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两任丈夫接连去世,孩子莫名死亡,身患绝症……这个女人的一生,比电影还传奇!

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作者:桌子先生     来源:桌子的生活观(ID:zzdshg)参与平台互动交流,请加微信   hymt-2021或 ynmx87

你见过最苦命的人是什么样子?

 

我说一个。

 

她叫弗朗西斯·阿诺德,是美国的一名化学家。



自幼出生寒门,读书的时候,经常交不起学费,饱受贫困之苦,常常陷入经济困难。 好在她信念顽强,靠着资助,靠着自己勤劳的双手,勉强读完书,误打误撞进入自己喜欢的化学行业。 可是进入化学行业之后,她几乎每天都要面对领导和长辈们的白眼。 因为那个年代的老顽固科学家们,常常对她研究的领域嗤之以鼻,而且更因为她是女性。 女性有什么资格搞化学?又会研究什么东西? 于是,她每天都要面对口诛笔伐,面对异样眼光,但她都不以为意,潜心做自己的研究。 这是她工作上每天要面临的东西,我们再说说她的生活。 阿诺德一生有过两次婚姻。 2001年,她的第一任丈夫詹姆斯·贝利因癌症去世。 抚平伤痛后,她与在自己最脆弱的时候始终陪伴她的老搭档兰格结婚,然而好景不长,2010年,兰格在家中被发现自杀身亡。 两任丈夫相继去世,对她来说这不是最惨的,最惨的是面对自己亲生孩子的离去。 她的大儿子去了伊拉克,死在了那里,而她最抱有期待的、品学兼优的小儿子威廉,也在大三那年因为车祸不幸去世。 中年丧夫,晚年丧子,这人一生最悲惨的事情,全部被她碰到了,可她的噩运还没完。 她的家人相继离世,而她自己却在一次检查中,发现自己得了癌症。 阿诺德的一生,几乎写满了苦难和遗憾,以至于国外甚至有人曾说:
“上帝是不是爱每一个人我不清楚,但他一定恨阿诺德。” 以上,是她人生的A面,但我接下来要说说她人生的B面。 她是第一个获得美国工程学院最高荣誉——德雷珀奖的女性,也是第一个被选入美国国家科学院所有三个分支机构的女性。
在她的职业生涯上,各种大小奖项和荣誉称号拿到手软。 发现自己得了癌症了之后,阿诺德积极配合治疗,在经历了18个月的治疗之后,她的病情渐渐稳定,癌症被控制住。 接下来,她开始在自己的工作上发力。 2018年,她凭借着对“酶的定向进化”的研究,成功获得了2018年的诺贝尔化学奖,同时成为了史上第五位获得诺贝尔化学奖的女性,与居里夫人站在了同一个荣誉的殿堂。 
在伯克利演讲的时候,她的一段话鼓舞了无数的人:
“未来是未知的,有的时候可能的确令人失望,但如果未来是由你的双手构建的,你就不必害怕”。 确实,她也是这样做的,她从来不会为未知的事情忧虑,而是用自己的双手去构建自己想要的一切。 她经历过贫困,但她很快就放下面子去赚钱,当俱乐部的女服务员,或者开出租车,从来不在意别人的看法。 她经历过亲人的离开,但是她很快就逼着自己从巨大的悲痛中脱离出来,然后用全新的面貌投入到工作中。 她经历过男性的偏见和敌意,但她一生都在抗争,并且用自己的努力击败了所有男性科学家,一举拿下诺奖。 在她的推特里,永远都是自己的科研进展,和偶然在大自然中不经意拍到的美景。
她尽情地享受当下,掌控自己的人生,从来不会沉迷过往,更不会为未知的事情担忧。 命运给她开了一个又一个黑色的玩笑,可她却在这片黑暗中,开出一朵惊艳的花。 “当你全心全意地投入一件事情的时候,你自然就会忘记那些苦难,戒掉那些担忧,变得无所畏惧,而你的人生也将变得更加从容。”


我为什么今天要说阿诺德的故事? 因为最近有很多的读者咨询我,他们陷入过多的“精神内耗”中,总是很容易“想太多”,最后导致自己精神状态很差,做什么事情都很难成功。 什么叫“精神内耗”? 简而言之就是,你会因为内耗而感到很累,但是这种累不是因为干体力活身体觉得疲劳,也不是因为脑力工作、加班通宵这种客观的劳累造成的疲劳,而是由于“内心戏”、“想太多”,让你觉得很累。 和别人的人际交往中你很累,你很容易在乎别人的看法,你情不自禁就去猜测别人的想法,害怕自己和别人意见不一致。 在自己的事情上你更累,你对未知担忧,你对过往后悔,你明明还没有做什么事情,就已经累到不行。 你是一个高度敏感的人,大事让你纠结到睡不着,小事更是让你纠结到抓狂,你明明不想这样,但就是控制不住自己,陷入严重的精神内耗中。 这样的场景应该很熟悉:
想穿好看的衣服出门,要挣扎许久;
想要举手发言,要在心里挣扎无数回;
聚会时企图加入群聊,却一句话也插不上;
领导随便一句话,你就容易想太多,觉得他不认可; 伴侣没有及时回复你的消息,你就在内心自编自演了一场大戏...

武志红曾说过一句话:“最累的人,往往是那些什么都没去做的人,因为他们总是脑子里想法太多。” 其实很多人的累,不是身体累,而是心累。 而这些都是没有必要的精神内耗,如果你一直沉浸在这样的精神内耗中,它就会不知不觉伤害到你。

我最近很喜欢这样一句话:除了生病之外,你所感受到的痛苦都是你自己强加给自己的,而非真实存在。 如果你仔细咀嚼这句话,就会觉得精妙极了。 这里面说的,就是精神内耗,你强加给自己的精神内耗,让你自己太痛苦了。 正如英国心理学书籍《蛤蟆先生去看心理医生》里所说: “没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。” 一个人最大的愚蠢,就是自己不放过自己。  那么如何摆脱精神内耗呢? 在回答这个问题之前,我们先说说精神内耗的组成部分。 我们大部人的精神内耗就是由低自尊和高敏感组成的:

先说低自尊。 简而言之就是,自我评价很低,对自己不认同,不接纳,不自信,追求完美,对有缺陷的自己不接受,看事情很容易悲观和负面。 美国心理学家埃利斯提出一个著名的心理学概念,叫情绪ABC理论。
其中A指事情的本身,C指事情的结果,很多人认为就是因为有了A才会有C,而恰恰忽略了最关键的B——信念。


举个简单的失恋例子,像B1这种情况,就是典型的低自尊,从而让自己内耗严重。

很喜欢这样一个哲理小故事。
一个小孩趴在窗台上看远处的风景,当他看到远处的大人们正在田野埋葬他心爱的小狗的时候,泪流不止,悲伤不已。 他的爷爷看到了,连忙牵着他来到另外一个窗台,给他打开窗户,他看到了一整片的美丽花园,阳光普照、蝴蝶丛飞,小孩的心情顿时变得乐观开朗。 爷爷摸着孩子的头,和蔼地对他说:“孩子,你开错窗户了。” 是的,很多时候我们只是开错了一扇窗户,而我们要做的,就是把这扇窗户关上,打开另外一扇窗户。 当你学会用不同的心态看待周遭这一切,当你学会接纳自己,那么你就会觉得人生美妙极了。

说完了低自尊,我们再来说说高敏感。 高敏感很容易理解,就是这个人太敏感了,很容易因为一些小事而纠结,想太多。 解决办法就是让自己变得不那么敏感,让自己“钝钝”的。 心理学书籍《被讨厌的勇气》中,心理学家阿德勒提出一个很好的概念,叫课题分离。 简而言之就是分清楚什么是自己的事情,什么是别人的事情,什么是可控的,什么是不可控的。 举个简单的例子: 同事想请你帮忙,你想拒绝,但是你害怕拒绝后同事会不开心,觉得你小气。 那我们分清楚,什么是他的事情,什么是你的事情,什么是可控的,什么是不可控的。 1、同事想找你帮忙,这是他的事情,这是不可控的,所以你要接受职场肯定会存在这样的情况。 2、你想拒绝,这是你的事情,这是可控的。 3、拒绝之后,你担心对方觉得你小气,这是他的事情,这是不可控制的。 4、即使你答应之后,没有做好依然会看你不爽,这是他的事情,这也是不可控的。 这就是课题分离,别人的事情是别人的事情,你管干吗?不可控的事情,随意你怎么做都不可控,那你还管它干吗?
 明白这一点之后,你整个人生就会舒爽很多。
人生就是这样,用什么是可控的什么是不可控的,什么是别人的事情,什么是自己的事情,就能解决大部分的烦恼和痛苦。

费曼曾经说: 
如果你喜欢一件事情,那就把整个人都投入进去,不要在意别人的看法,就像一把刀直扎下去直到刀柄一样,不要问为什么,也不管会碰到什么,只管进入。 只要你减少精神内耗,做到这样,就一定会成功,只是时间问题。  自从从事媒体工作以来,我接触过的人形形色色,不说上万,大几千的人肯定是有了。
事实上,我所见过的成功人士和在行业里面做得出色的优秀人士,无一例外都是“反内耗体质”。
精神内耗,就是还没有行动之前,就自己把自己给打死了,你说这愚不愚蠢? 而他们就反其道而行之,把这种精神内耗降到几乎等于零,然后把全部的精力聚集到自己的事业上,自己喜欢的事情上面。 我见过一个重要项目失败,而他第二天又能重振旗鼓,马上投入新项目的人。 我见过明天就有一场重要的谈判和商业抉择,而他今天晚上能够安然入睡的人。 我还见过孤注一掷,不惧所有人的眼光,靠着顽强信念从不被看好到万众瞩目的人。 当你过分担忧路上会不会下雨,会不会遇到野兽的时候,还不如把精力聚集在事情本身上面,只有身和心都在路上,你才能掌控这一切。 90岁仍未退休的著名心理医生中村恒子奶奶,她用自己一辈子的经历,写出了心理学书籍《人间值得》。 她年轻的时候期待有幸福美满的婚姻,但最终她嫁给了一个爱喝酒的不靠谱男人,丈夫还爱大手大脚花钱,总是给她增添麻烦。 她有压得踹不过气的工作,有自己的孩子要抚养,还有各种又脏又累的家务活... 但是恒子奶奶分清什么是可以掌控的事情,什么是不可掌控的事情之后,就该吃吃该喝喝,用心对待生活,活在当下,因为她觉得世俗而丰满的人生,就是“人间值得”。 最后,她就是靠着这样的心态,一直多年研究自己喜欢的心理学领域,当心理医生,出了很多书,最终获得巨大成功。 “忧虑未来于事无补,人生不必太过用力,坦率接受每一天就是成功。”  人生最好的状态莫过于,不困于心,不乱于情,不畏将来,不念过往。 最后愿大家都能活在当下,用心去感受自己拥有的一切。

本文来源:桌子的生活观(ID: zzdshg)。桌子,身高1.85米,有八块腹肌的兼职男模。前南方航空公司职员。新书《我们终将与美好的一切相遇》现已温情上市!三观比五官更正,思想比套路更深。新浪微博@桌子的生活观。


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